Η ΣΚΠ είναι μια νόσος που προσβάλει το κεντρικό νευρικό σύστημα και χαρακτηρίζεται από την καταστροφή της μυελίνης των νεύρων. Με την σειρά της η απομυελίνωση αυτή επιφέρει σπαστικότητα, ατονία, μειωμένη ικανότητα ισορροπίας και αταξία με διάχυτο το αίσθημα κόπωσης. Η άσκηση συμβάλλει στην βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας και ποιότητας ζωής του πάσχοντος. Η σωματική δραστηριότητα γυμνάζει και
ενεργοποιεί το σώμα, αποτελεί ασπίδα υγείας και ισορροπίας απέναντι στη φθορά της αδρανούς και αγχωτικής καθημερινότητας, προσφέρει ανεκτίμητη προστασία στη
σωματική και πνευματική υγεία, χαρίζει πνευματική και ψυχική ισορροπία. Βάζοντας την άσκηση στην καθημερινότητά μας μπορεί να αλλάξει όσο τίποτε άλλο το σώμα, τη διάθεση και τη ζωή κάθε ανθρώπου. Ο ευεργετικός ρόλος που παίζει η άσκηση στην πρόληψη και καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών είναι πλέον αναγνωρισμένος, αυξάνει τη διάρκεια και την
ποιότητα ζωής. Θα πρέπει λοιπόν να περιλαμβάνεται στο καθημερινό συνταγολόγιο των ασθενών
με ΣΚΠ, δεδομένου ότι επιφέρει πολλαπλές θετικές φυσιολογικές μεταβολές, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και προάγει τη λειτουργική ικανότητα και την ποιότητα ζωής των ασθενών.
Η μορφή άσκησης που θα ακολουθήσει πρέπει να είναι ήπια αλλά και ευχάριστη ώστε να γίνει τρόπος ζωής. Το πρόγραμμα εκγύμνασης πρέπει πάντα να συστήνεται απο εξειδικευμένο προπονητή προς αποφυγή τραυματισμών.
Το κλειδί είναι να ξεκινήσετε αργά, να προχωρήσετε σταδιακά και να κινηθείτε ανάλογα με το πώς αισθάνεστε.
Τέλος, να θυμάστε να παρατηρείτε πώς νιώθετε μετά την άσκηση , γιατί θα πρέπει να νιώθετε ευχάριστα. Οι μύες σας μπορεί να είναι κουρασμένοι, αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά όχι τόσο κουρασμένο που δεν μπορείτε να λειτουργήσετε.
Ένα σωστά δομημένο και εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να επιφέρει θεαματικά αποτελέσματα!