SPIRIT SOUL BODY
Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΜΑΣ
Το Spirit Soul Body είναι ένας νέος χώρος ευεξίας, χαλάρωσης αλλά και άσκησης. Ήρθε για να προσφέρει ποιοτικά προγράμματα και το όνομά του δημιουργήθηκε βάση των υπηρεσιών μας, μιας και το πνεύμα μας αλλά και η ψυχή μας συνδέονται άμεσα με το σώμα μας. Τα οφέλη που έχουμε κάνοντας την άσκηση τρόπο ζωής είναι πάρα πολλά. Η ψυχική και η σωματική μας υγεία βοηθάει στην διαχείριση του στρες , στην αντιμετώπιση των καθημερινών μας προβλημάτων αλλά και σε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
ΟΙ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΜΑΣ
ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ
Πακέτο 8 μαθημάτων Reformer Pilates
Πρωινά τμήματα 9:00 – 13:00
*Μέχρι 3 άτομα ανά μάθημα για προσωπική προσοχή και καθοδήγηση.
**Το Πακέτο Ισχύει Για
Ιούνιο-Ιούλιο-Αύγουστο-Σεπτέμβριο
Και Μόνο Για Νέα Μέλη
ΔΙΜΗΝΟ ΠΑΚΕΤΟ ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
ΔΙΜΗΝΟ 10 ΟΜΑΔΙΚΑ+10 REFORMER – ΤΜΗΜΑΤΑ ΟΛΙΓΟΜΕΛΗ
ΠΑΚΕΤΟ ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Συνδυαστικό πακέτο 5 ομαδικών & 5 Reformer Pilates
*Ολιγομελή Τμήματα
Απεριόριστο Δίμηνο Για Όλα Ομαδικά Προγράμματα
Δίμηνο απεριόριστο για όλα τα ομαδικά προγράμματα-TMHMATA OΛΙΓΟΜΕΛΗ
8 ΜΑΘΗΜΑΤΑ PILATES REFORMER SEMIPERSONAL
Πακέτο 8 μαθημάτων Reformer Pilates
*Μέχρι 3 άτομα ανά μάθημα για προσωπική προσοχή και καθοδήγηση.
Ο ΧΩΡΟΣ ΜΑΣ
ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ
PILATES REFORMER
O Jοseph Hubertus Pilates είναι ο πατέρας του πιλάτες και για εκείνον το σώμα και η ψυχή αντιμετωπίζονταν ως ένα και ίσως γι' αυτό η φιλοσοφία του pilates να δίνει εξίσου βάρος και στα δύο. Ισορροπία, έλεγχος και συγκέντρωση είναι τα τρία χαρακτηριστικά της συγκεκριμένης άσκησης. Νους και σώμα συνεργάζονται για να βγει αυτή η προπόνηση που επικεντρώνεται στο να σου μάθει την τεχνική και τον έλεγχο της επανάληψης.
PILATES ΜΑΤ
H μέθοδος πιλάτες σε στρώμα βοηθάει στην απώλεια βάρους , στην αύξηση μυϊκής μάζας, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την αντιμετώπιση νευρικών διαταραχών όπως είναι το στρες ή το άγχος.
CARDIO
Είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης , βοηθάει στην καρδιοαναπνευστική και καρδιαγγειακή αντοχή, αυξάνει τόσο τον καρδιακό ρυθμό όσο και τον ρυθμό αναπνοής, , καθώς επίσης ενισχύει και τον μεταβολισμό. Eπίσης, μειώνει τα επίπεδα ορμονών του στρες , βιηθάει στην διαχείριση του άγχους , αυξάνει τις ενδορφίνες και βελτιώνει την ψυχολογία. Συστήνεται σε άτομα με διαβήτη, άσθμα, αυξημένη αρτηριακή πίεση και σε πολλά άλλα χρόνια νοσήματα.
CROSS TRAINING
Είναι μια προπόνηση μέτριας προς υψηλής έντασης και έχει ως βασική μέθοδο προπόνησης την HIIT. Οι ασκήσεις έχουν μικρή χρονική διάρκεια και εκτελούνται σε έντονο επίπεδο, με αυτό τον τρόπο ενεργοποιούνται ολα τα μεταβολικά μονοπάτια του οργανισμού κυρίως αυτά που βοηθουν την καύση λιπαρών οξέων.