H αγχώδης διαταραχή είναι μια ιδιαίτερα διαδεδομένη κατάσταση ψυχικής υγείας που μπορεί να έχει εξουθενωτικές επιπτώσεις στην καθημερινή λειτουργία και ευεξία του ανθρώπου. Τα άτομα με αγχώδης διαταραχή διατρέχουν κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων και πρόωρης θνησιμότητας.
Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει σε μεγάλο βαθμό τα συμπτώματα του άγχους με αποτέλεσμα ο ασθενής να έχει μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Ισως θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως πρόληψη ή και θεραπεία για την αγχώδης διαταραχή. Ωστόσο ακόμα οι ειδικοί βρίσκονται σε ερευνητικό επίπεδο.
Το σίγουρο είναι ότι η σωματική δραστηριότητα μόνο οφέλη μπορεί να προσφέρει για μια καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.