KIDS

Η άσκηση είναι ευεργετική για όλους μας, αλλά ειδικά για τα παιδιά, η λίστα με τα οφέλη είναι πραγματικά ατελείωτη! Η άσκηση προφανώς βελτιώνει τη γενική φυσική κατάσταση και μαζί με μια καλή διατροφή διατηρεί τα παιδιά σε υγιές βάρος. Η τακτική δραστηριότητα κατά την παιδική και εφηβική ηλικία ενισχύει τη δομή των οστών τους καθώς και τους μυς τους. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι αυστηρή άσκηση, απλά το να είσαι ενεργός σε τακτική βάση θα ενθαρρύνει την υγιή ανάπτυξη και τη σωματική ανάπτυξη. Κάνει την καρδιά πιο αποτελεσματική στην άντληση αίματος σε όλο το σώμα με αποτέλεσμα την  μείωση της  αρτηριακής πίεσης και τον κίνδυνο στεφανιαίων δυσκολιών στο μέλλον. Η άσκηση όπως και ο  αθλητισμός  είναι ένας φανταστικός τρόπος για να μάθουν ηγετικές δεξιότητες που θα τα βοηθήσουν επίσης να επιτύχουν ως ενήλικες. Παρέχει ευκαιρίες κοινωνικοποίησης και δημιουργίας πολλών νέων φίλων. Η βελτίωση των σωματικών τους δεξιοτήτων και ο υγιής ανταγωνισμός με τους άλλους βελτιώνει την οπτική τους για τη ζωή και διατηρεί μια υγιή ψυχική κατάσταση. Η σωματική δραστηριότητα μαθαίνει τα παιδιά να  έχουν καλύτερη  πειθαρχία και συμπεριφορά. Η τακτική άσκηση απελευθερώνει το άγχος και βελτιώνει τον ύπνο, ενισχύει  την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.